• Kräftereich Kräutergarten (Foto: Busreisen Steiermark/Rauch)

Atemwege

Heilkräuter & Hausmittel für unsere Atemwege

Die Lunge ist DAS Atmungsorgan und dient zum Infektionsschutz. Sie versorgt jede Zelle des Körpers mit lebensnotwendigem Sauerstoff. Die Lunge verschafft der Stimme Ausdruck und Kraft für Sprache und Gesang. Die Bronchien erwärmen und befeuchten die Luft und fangen Krankheitserreger ab.

Thymian-Kraut, Thymus vulgaris

  • Inhaltsstoffe: Ätherische Öle, Saponine, Flavonoide, Lamiaceen-Gerbstoffe
  • Wirkungen: auswurffördernd, sekretlösend, krampflösend, entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral, antimykotisch
  • Indikationen: Lungenpflege: verflüssigt Schleim, fördert Abhusten, reinigt Atemwege, hält Bronchien frei von Erregern
  • Anwendungen: Erkältungen, krampfhafte Bronchitis, als Schleimlöser, Keuchhusten, Asthma, Verdauungsstörungen, Menstruationskrämpfe
  • Darreichungsformen: Tee, Inhalation, Tinktur, 100% naturreines ätherisches Öl, Genuss, Präparate, Bad

Schwarzer Holunder-Blüten, Sambucus niger

  • Inhaltsstoffe: Flavonoide, ätherisches Öl, Gerbstoffe, Phytosterine, Schleimstoffe
  • Wirkungen: schweißtreibend, entzündungshemmend, erhöht die Widerstandskraft gegen Infekte, verbessert die Bronchialsekretion
  • Indikationen: Schweißtreibendes Mittel bei Erkältungskrankheiten und zur unspezifischen Resistenzsteigerung, zur Chronifizierung neigende Atemwegsentzündungen, fieberhafte grippale Infekte ohne Schweiß, chronische Sinusitis
  • Darreichungsformen: Tee, Schwitzkur, Holunderblütenfußbad, Holunderblütensirup, Holunderbeerensaft

Salbei-Kraut, Salvia officinalis

  • Inhaltsstoffe: Ätherische Öle, Lamiaceengerbstoffe, Bitterstoffe, Triterpene, Steroide, Flavonoide
  • Wirkungen: antibakteriell, antimxkotisch, antiviral, adstringierend, entzündungshemmend, äußerlich desodorierend, schweißhemmend
  • Indikationen: Halsschmerzen, Zahnfleischprobleme, übermäßiges Schwitzen
  • Darreichungsformen: Tee, Inhalation, Tinktur, 100% naturreines ätherisches Öl, Genuss, Präparate, Bad

Spitzwegerich-Blatt, Plantago lanceolata

  • Inhaltsstoffe: Schleimstoffe, Gerbstoffe, Aucubin (in frischem Zustand antibiotisch wirksam), Kieselsäure, Flavonoide, Vitamin C, Mineralstoffe
  • Wirkungen: reizmildernd, entzündungs- und hustenhemmend, gewebefestigend, stark antibakteriell, zusammenziehend. Der Spitzwegerich ist aufgrund seiner günstigen Wirkstoffkombination eines der besten Hustenmittel überhaupt!
  • Indikationen: Entzündungen des Mund- und Rachenraumes, Bronchitis, (Reiz-)Husten (spez. bei Kindern)
  • Darreichungsformen: Frischpflanzenpresssaft, Tee, Sirup, Pastillen, Tinktur, Fluidextrakte

Rezepturen

Bronchialsalbe

90g – 150g gut zerkleinerte Bronchialkräuter (Thymian, Majoran, Lavendel, Salbei, Wacholder, Tanne, Kiefer, Lärche, Fenchel oder Anis) in 900ml Olivenöl ca. 1 Stunde bei 700C „ausziehen“, abseihen. Das Auszugsöl wieder in einen Topf geben 90g Bienenwachs schmelzen lassen. In saubere Salbentiegel füllen. Zum Auskühlen mit einem sauberen Tuch bedecken, erst danach verschließen und etikettieren. Die Menge ergibt 30 Portionen á 30ml-Döschen. Diese Salbe ist ca. 1 Jahr haltbar.

Erkältungstee

ZUTATEN für eine 100g Mischung

  • Je 30 Gramm Linden- und Holunderblüten
  • 20 Gramm Thymian oder Quendel
  • 10 Gramm Mädesüß
  • je 5 Gramm Malven- und Königskerzenblüten

HERSTELLUNG

Den Tee mit heißem Wasser aufgießen und zugedeckt 5 - 7 Minuten ziehen lassen.

VERWENDUNG

Dieser Tee kann nach Belieben mit Honig gesüßt werden um die Wirkung noch zu verstärken.

Maiwipferlsirup

ZUTATEN

  • 5 Handvoll Tannen- und Fichtenwipferl
  • Biorübenzucker

HERSTELLUNG

Die gesammelten Wipferl mir Wasser bedecken und zugedeckt über Nacht stehen lassen. Am nächsten Tag aufkochen und  wieder eine Nacht zugedeckt stehen lassen. Abseihen und pro Liter Flüssigkeit ca. 30 – 50 dag Biorübenzucker hinzugeben. Das Ganze ca. 2-3 Stunden köcheln lassen. Wenn es eine sirupähnliche Konsistenz hat, heiß in dunkle Flaschen abfüllen und etikettieren.

VERWENDUNG

Ein wohltuender Sirup bei Husten, Halskratzen und ständigem Räuspern.

Thymian-Hausrezept bei Grippe

Thymian und Knoblauch steigern die Abwehrkräfte, hemmen das Wachstum von Krankheitserregern, beugen Erkältungskrankheiten vor. Butter und Honig helfen resorbieren.

  • Ein kleines Stückchen Brot mit Butter und Honig besteichen, dick Thymian darüber streuen und ½ gequetschte Knoblauchzehe darauflegen.

Dreimal täglich essen. Es schmeckt auch „ohne Grippe“ gut – probieren lohnt!

Brustsalbe

MATERIAL 

Um ca. 6 kleine Dosen à 50 ml herzustellen, braucht man

  • 30-90 g Nadelbaum-Harz, gemischt mit klein gehackten Nadeln von Fichte, Tanne, Lärche, Kiefer und / oder Wacholder
  • 300 ml kalt gepresstes, biologisches Olivenöl und
  • 30 g Cera flava – gelbes, biologisches Bienenwachs.

HERSTELLUNG

Harz und Nadeln im Olivenöl ca. 1-2 Stunden (auch über Nacht!) bei 50-70 0C im Wasserbad ausziehen, danach durch ein Leinentuch, einen Tee- oder Kaffeefilter abfiltrieren.Das Auszugsöl in den Topf zurückgeben (Wasserbad!), das Bienenwachs einrühren und schmelzen lassen.In saubere Salbendöschen füllen, mit einem Tuch abdecken und abkühlen lassen. Anschließend die Deckel schließen und etikettieren.Die Pechsalbe ist länger als ein Jahr haltbar. (Tipp: Alten Kochtopf oder Blechdose verwenden!)

Das Harz von Nadelbäumen setzt einen starken Heilreiz und wird bei Bronchitis, rheumatischen Beschwerden, Gicht oder zur Wundbehandlung angewendet. Harzbalsam mobilisiert auch die örtlichen Abwehrkräfte, um einer sich ausbreitenden Wundinfektion vorzubeugen. Es zieht die „Splitter“ heraus, wirkt „eiterziehend“ bei einem Panaritium und desinfiziert die Wunde.

Inhalte und Rezepturen von Andrea Zangenfeind, MSc

  • Heilkräutercoach und Kräuterpädagogin
  • Aromapflege- und Heilpflanzenexpertin
  • Referentin und Pflegegutachterin, DGKP

Hinweis: Die angeführten Heilkräuter und Hausmittel ersetzen keinen Arztbesuch!